Половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя, — стверджують дослідження. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей — кожен шостий у світі. Розповідаємо про прості правила, які допоможуть значно знизити ризики раку.
Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%. У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи онкозахворювання становить 0,3%.
Щоби знизити ризик раку:
• відмовитеся від куріння;
• не зловживайте алкогольними напоями;
• захищайте шкіру від сонця;
• правильно харчуйтесь і обмежте вживання червоного м’яса;
• підтримуйте здорову масу тіла;
• будьте фізично активними;
• проходьте профілактичні огляди у свого лікаря і вчасно звертайтесь до лікаря.
Завдяки сучасним терапевтичним методикам імовірність успішного лікування раку на ранній стадії дуже велика. Наприклад, рак грудної залози на I стадії виліковний у 95% жінок. Натомість кожній четвертій жінці в Україні рак грудей діагностують вже на ІІІ-ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується. Схожа ситуація і зі здоров’ям чоловіків: у 21% випадків рак простати виявляють вже на метастатичних стадіях.
Онко-скринінг: які обстеження і у якому віці треба проходити чоловікам та жінкам
Більшість форм раку можна вилікувати на початкових стадіях. Наприклад, рак молочної залози на I стадії виліковний у 95% жінок. Натомість кожній четвертій жінці в Україні рак грудей діагностують вже на ІІІ-ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується. Схожа ситуація і зі здоров’ям чоловіків: у 21% випадків рак простати виявляють вже на метастатичних стадіях.
Разом з Національним інститутом раку пропонуємо анкети, які допоможуть звірити, які обстеження і як часто варто проходити, щоби зберегти своє здоров’я.
ЯКІ ОБСТЕЖЕННЯ І В ЯКОМУ ВІЦІ СЛІД ПРОЙТИ ЖІНКАМ
Жінкам від 20 до 29 років треба проходити:
• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Цитологічну діагностику (ПАП-тест) на рак шийки матки – з 21 року, 1 раз на 3 роки.
Жінкам від 30 до 39 років треба проходити:
• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Цитологічну діагностику (ПАП-тест) та тест на вірус папіломи людини (ВПЛ-тест) – 1 раз на 5 років.
Жінкам від 40 до 49 років треба проходити:
• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Мамографію – 1 раз на 2 роки;
• Цитологічну діагностику (ПАП-тест) та тест на вірус папіломи людини (ВПЛ-тест) – 1 раз на 5 років.
Жінкам від 50 років та старшим треба проходити:
• Клінічне обстеження грудних залоз – 1 раз на рік;
• Мамографія – 1 раз на 2 роки
• Колоноскопію – 1 раз на 5 років.
Після 60 років інші обстеження призначає сімейний лікар чи терапевт за потребою.
ЯКІ ОБСТЕЖЕННЯ І В ЯКОМУ ВІЦІ СЛІД ПРОЙТИ ЧОЛОВІКАМ
Чоловікам від 40 до 49 років треба проходити:
• Огляд у уролога – 1 раз на рік.
Після огляду лікар може призначити аналіз крові на ПСА-тест (Простат-специфічний антиген).
Чоловікам від 50 років і більше треба проходити:
• Огляд у уролога – 1 раз на рік.
Після огляду лікар може призначити аналіз крові на ПСА-тест (Простат-специфічний антиген).
• Колоноскопію – 1 раз на 5 років.
Після 60 років інші обстеження призначає сімейний лікар чи терапевт за потребою.